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Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen... | Buch | Zustand sehr gut - Marquardt, Matthias
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Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen... | Buch | Zustand sehr gut - hardcover

2011, ISBN: 9783936376500

Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen... | Buch | Zustand sehr gut. Zustand: Sehr gut. Versand mit DHL Päckchen S. : EUR 11.43, Festpreisangebot, [LT: FixedPrice], Auktion, … More...

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2014, ISBN: 9783936376500

[PU: spomedis], 512 S. Gebundene Ausgabe Das Buch befindet sich in einem guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können leichte Gebrauchs… More...

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2014

ISBN: 3936376506

[EAN: 9783936376500], Gebraucht, sehr guter Zustand, [SC: 0.0], [PU: spomedis], / HC RATGEBER SPORT LEICHTATHLETIK, TURNEN ATHLETICS, GYMNASTICS AND RELATED SPORTS TRAINING COACHING RUNNI… More...

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2014, ISBN: 9783936376500

spomedis, Gebundene Ausgabe, Auflage: 14. 512 Seiten, Publiziert: 2014-05-05T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, 1.88 kg, Verkaufsrang: 245231, Sport allgemein, Sport & Fitness, Kategorien, B… More...

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Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen - Matthias Marquardt [Gebund - used book

ISBN: 3936376506

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Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km
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3936376506


Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Mit natural running werden Sie leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben. Das natural-running-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung. Die 10. Auflage der "Laufbibel" erscheint vollständig überarbeitet und erweitert: Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen - mit diesem Buch!

Details of the book - Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km


EAN (ISBN-13): 9783936376500
ISBN (ISBN-10): 3936376506
Hardcover
Publishing year: 2011
Publisher: spomedis
512 Pages
Weight: 1,888 kg
Language: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 3936376506

ISBN - alternate spelling:
3-936376-50-6, 978-3-936376-50-0
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Book author: matthias marquardt, marquard, matt, dennis stock
Book title: die laufbibel das standardwerk zum gesunden laufen, die laufbibel einsteiger, bibel testaments, lauf, und die bibel, matthias may

Information from Publisher

Author: Matthias Marquardt
Title: Die Laufbibel - Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Publisher: spomedis
512 Pages
Publishing year: 2016-03-20
DE
Printed / Made in
Language: German
29,95 € (DE)
30,80 € (AT)
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BB; GB; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen; Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten; Optimieren; Sport; natural running; Ernährung; Laufstil; Training; Lauftechnik; Wettkampf; Ausdauer; Laufen; Übungen; Sport: Training und Coaching; Laufen und Joggen; BB; EA; EA

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