2011, ISBN: 847953768X

[EAN: 9788479537685], Libro nuevo, [SC: 3.19], [PU: Urano], SUPERACIÓN PERSONAL, Idioma/Language: Español. Porque sólo dormir no es suficiente Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición… More...

[EAN: 9788479537685], Libro nuevo, [SC: 3.19], [PU: Urano], SUPERACIÓN PERSONAL, Idioma/Language: Español. Porque sólo dormir no es suficiente Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta. . . Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar. Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente. Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad. Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas. Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla., Books<

ISBN: 9788479537685

Porque sólo dormir no es suficienteRejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largo… More...

Porque sólo dormir no es suficienteRejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.<

ISBN: 9788479537685

Porque sólo dormir no es suficienteRejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largo… More...

Porque sólo dormir no es suficienteRejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.<

ISBN: 847953768X

[SR: 104300], Tapa blanda, [EAN: 9788479537685], Urano, Urano, Libro, [PU: Urano], Urano, 902717031, Bienestar y vida sana, 902716031, Salud, familia y desarrollo personal, 599365031, Cat… More...

[SR: 104300], Tapa blanda, [EAN: 9788479537685], Urano, Urano, Libro, [PU: Urano], Urano, 902717031, Bienestar y vida sana, 902716031, Salud, familia y desarrollo personal, 599365031, Categorías, 599364031, Libros, 902718031, Desarrollo personal y autoayuda, 902716031, Salud, familia y desarrollo personal, 599365031, Categorías, 599364031, Libros, 902725031, Psicología, 902721031, Sociedad y ciencias sociales, 599365031, Categorías, 599364031, Libros<

ISBN: 9788479537685

Paperback, [PU: URANO], Too many of us accept sluggishness and fatigue as the inevitable side effects of hectic lives, but Dr. Edlund shows us there is a better way. After years of clinic… More...

Paperback, [PU: URANO], Too many of us accept sluggishness and fatigue as the inevitable side effects of hectic lives, but Dr. Edlund shows us there is a better way. After years of clinical research and consultations, he realized that many people aren't just sleep-deprived, they're rest-deprived. Our hearts, minds, and central nervous systems are overloaded, and we've long forgotten the feeling of being truly refreshed., Psychotherapy<