2013, ISBN: 3608945784
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2015, ISBN: 3608945784
[EAN: 9783608945782], Neubuch, [SC: 5.71], [PU: Klett-Cotta Verlag], Language: ger, Books
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2013
ISBN: 9783608945782
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Gebundenes Buch
Dem Autorenpaar ist es zu verdanken, dass die Progressive Muskelentspannung wieder als achtsamkeitsbasiertes Verfahren verbreitet wird. Ganz im Sinne Jacobsons vermitteln sie die PME seit über 20 Jahren als Lebensstil, nicht Technik. So kann sich das Herzstück der Progressiven Muskelentspannung - die Schulung der Achtsamkeit - weiter entfalten und schließlich auch in Ihrem Leben wirksam werden.
Sie stehen mitten im Leben und fühlen sich von Ihrem Alltag gefordert - manchmal auch überfordert -, und Sie haben Sehnsucht nach höherer Lebensqualität und mehr Energie?
Dann wagen Sie doch mal einen Blick in dieses Buch! Aber Vorsicht: Es kann sein, daß es Sie so schnell nicht mehr losläßt. Sie lernen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen und werden eingeladen, dieses höchst wirkungsvolle und genial einfach anzuwendende Entspannungsverfahren direkt auszuprobieren. Es läßt sich jederzeit und ohne besondere Vorbereitung in Ihren Tagesablauf integrieren, und so kann es passieren, daß Sie noch heute mit dem "gezielten Nicht-Tun" beginnen. Regelmäßige Anwendung der Methode führt zu mehr innerer Ruhe und zu einer tiefgreifenden Regeneration sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene.
Wer sofort "richtig" einsteigen will, findet die entsprechenden Anleitungstexte auf der beiliegenden Hör-CD. Sie enthält neben der ausführlichen Version zwei unterschiedliche Kurzformen und berücksichtigt verschiedene Übungshaltungen. Die eigens für diese CD komponierte Hintergrundmusik von Bernd Holz können Sie außerdem in einem Einzeltrack "pur" genießen.
"Den Autoren ist es zu verdanken, dass die Muskelentspannung nach Jacobsen über die Jahrzehnte als eine besonders wirkungsvolle Methode im Bewusstsein geblieben ist. Sie ist nämlich eine Schule der Achtsamkeit und damit viel mehr als eine Technik; es...
Details of the book - Die Kunst, im Alltag zu entspannen: Einübung in die Progressive Muskelentspannung
EAN (ISBN-13): 9783608945782
ISBN (ISBN-10): 3608945784
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2013
Publisher: Klett-Cotta
160 Pages
Weight: 0,251 kg
Language: deu
Book in our database since 2007-12-17T11:57:22+00:00 (London)
Detail page last modified on 2024-01-21T07:02:56+00:00 (London)
ISBN/EAN: 9783608945782
ISBN - alternate spelling:
3-608-94578-4, 978-3-608-94578-2
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Book author: lohmer, loh, cornelia löhmer, may rüdiger, verschiedene autoren, stan cornel, schnell, cornelia müller, jacobson, rudiger, klett verlag, jacobsen, corneli, corn, bernd bucher, kunst heute, löhmer standhardt
Book title: die kunst alltag entspannen einübung, muskelentspannung progressive, entspannung, kun, lohme, psychologie alltag
Information from Publisher
Author: Cornelia Löhmer; Rüdiger Standhardt
Title: Die Kunst, im Alltag zu entspannen - Einübung in die Progressive Muskelentspannung
Publisher: Klett-Cotta
160 Pages
Publishing year: 2013-05-14
DE
Printed / Made in
Weight: 0,254 kg
Language: German
22,00 € (DE)
22,70 € (AT)
Available
57 Zeichnungen, mit beiliegender Hör-CD mit Übungen und Musik (Musik von Bernd Holz, ca. 79 min.)
BB; gebunden; Hardcover, Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie; Ratgeber, Sachbuch: Psychologie; Verstehen; Muskelentspannung /Ratgeber; Psychologische Beratung; Psychologie; Entspannung; Entspannungstechnik; Muskelentspannung; Muskelrelaxation; Achtsamkeit; Körper und Geist; Optimieren; BC; B131
Doris Dammerer-Hader, physiopraxis, Januar 2014Dr. Cornelia Löhmer, M.A., TZI-Gruppenleiterin (RCI.int), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 – 1997). Selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin von 1990 bis zum kompletten Ausstieg aus der Seminararbeit 2020. Seitdem lebt und arbeitet sie auf dem Biobauernhof „Weidehüpfer“, im Vogelsberg. Die Wahrung ethischer Grundwerte im achtsamen Umgang mit allem Lebendigen – dem Boden, dem Wasser, den Pflanzen, den Tieren und den Menschen - ist die Basis ihrer Arbeit.
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