2011, ISBN: 3831018162
Fit for LifeKräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziel… More...
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ISBN: 9783831018161
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2012, ISBN: 3831018162
Binding : Broschiert, Edition : 2. Auflage 2011, Label : Dorling Kindersley Verlag, Publisher : Dorling Kindersley Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 256, publicationDate : 2012… More...
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Details of the book - Krafttraining
EAN (ISBN-13): 9783831018161
ISBN (ISBN-10): 3831018162
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2011
Publisher: Dorling Kindersley Verlag
256 Pages
Weight: 0,820 kg
Language: ger/Deutsch
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Detail page last modified on 2024-02-27T04:22:04+00:00 (London)
ISBN/EAN: 3831018162
ISBN - alternate spelling:
3-8310-1816-2, 978-3-8310-1816-1
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Book author: derek groves, william grove, thurgood, weineck, dorling kindersley ltd, len, tad williams, garland
Book title: fitness krafttraining, optimales training, gesundheit und kraft, krafttraining 8211 die enzyklopädie 381 übungen und 116 trainingsprogramme für optimalen muskelaufbau maximale kraftsteigerung und fettabba
Information from Publisher
Title: Krafttraining - Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit
Publisher: DK Verlag Dorling Kindersley
Publishing year: 2011-01-04
Printed / Made in
Language: German
19,95 € (DE)
20,60 € (AT)
26,90 CHF (CH)
Available
über 1200 farbige Abbildungen
BC; PB; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Optimieren; Fitness; Trainingsprogramm; Muskeln; Muskelaufbau; Gesundheit; Haltung; individueller Trainingsplan; Muskelgruppen; Gewichte; Schritt-für-Schritt; Step-by-Step; Krafttraining für Anfänger; Krafttraining für Fortgeschrittene; gesunde Ernährung; sicheres Training; Trainingsprinzipien; Beweglichkeit; Rücken; Beine; Brust; Schultern; Arme; Bauchmuskulatur; Dehnen; Dehnübungen; Geschenk für Männer; Geburtstagsgeschenk; Orientieren
Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper – dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert „Krafttraining“ unterschiedliche Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Sicheres Körpertraining Ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den körperlichen Prozess des Muskelaufbaus. Ob zur Kräftigung der Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln – dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht Sie garantiert fit!More/other books that might be very similar to this book
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