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Morán Esquerdo, Ã"scar (Mitwirkender) und Isabel (Mitwirkender) Arechabala:

Kompaktkurs Rücken : Anatomie - Muskeltraining - Stretching. Ã"scar Morán (Autor). Isabel Arechabala (Ill.). [Dt. Übers.: Barbara Eichenauer] - Paperback

2011, ISBN: 3868523952

[EAN: 9783868523959], Gebraucht, sehr guter Zustand, [PU: Königswinter : Heel,], RÜCKENMUSKULATUR ; MUSKELTRAINING ÜBUNGSSAMMLUNG, MEDIZIN, GESUNDHEIT, 96 S. : zahlr. Ill. ; 21 cm Schönes… More...

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Kompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining - Moran Esquerdo, Oscar
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Moran Esquerdo, Oscar:

Kompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining - First edition

2011, ISBN: 9783868523959

Hardcover

Heel, Gebundene Ausgabe, Auflage: 1, 96 Seiten, Publiziert: 2011-04-08T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 13623589, 0.5 kg, Verkaufsrang: 890895, Fitness, Gesundheit & Medizi… More...

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Oscar Moran Esquerdo:
Kompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining - hardcover

2011

ISBN: 3868523952

[EAN: 9783868523959], [PU: Heel Verlag GmbH], Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket… More...

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Kompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Geb. Ausg. von Oscar Moran Esquerdo - new book

ISBN: 9783868523959

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Óscar Morán:
Kompaktkurs Rücken - new book

ISBN: 9783868523959

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Details of the book
Kompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining
Author:
Title:
ISBN:

9783868523959


Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen! Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel. "Kompaktkurs Rücken" geht buchstäblich unter die Haut und stellt den Aufbau des Rückens mit allen Muskelgruppen ausführlich und mit den korrekten Fachbegriffen vor. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert. Die zahlreichen Muskel- und Stretchingübungen werden jeweils in einer Grundübung mit freien Gewichten oder am Gerät sowie ihren Varianten präsentiert und durch Zeichnungen mit farblich gekennzeichneten Muskelgruppen veranschaulicht.

Details of the book - Kompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining


EAN (ISBN-13): 9783868523959
ISBN (ISBN-10): 3868523952
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2011
Publisher: Heel Verlag GmbH
96 Pages
Weight: 0,226 kg
Language: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 9783868523959

ISBN - alternate spelling:
3-86852-395-2, 978-3-86852-395-9
Alternate spelling and related search-keywords:
Book author: homeyer, oscar moran esquerdo, mor, car, scaer
Book title: stretching anatomie, muskeltraining, rücken, anatomie stretchings, muskel anatomie training, kompaktkurs

Information from Publisher

Author: Oscar Moran Esquerdo
Title: Kompaktkurs Rücken - Anatomie - Stretching - Muskeltraining
Publisher: Heel
Publishing year: 2011-03-01
Königswinter; DE
Printed / Made in
Weight: 0,226 kg
Language: German
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ca. 96 S., zahlr. Abb. - 20,5 x 14,5 cm

BB; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Sport, allgemein; Optimieren; Medizin, Gesundheit; Training; Fit; Fitness; Muskelaufbau; Rückenbeschwerde; Beschwerde; Muskel; Übungen; Ohne Geräte; Fitnessübung; Sitzen; Viel sitzen; Bürojob; Büro Job; Kraftfahrer; Berufskraftfahrer; LKW Fahrer; Schmerzen; Vorbeugen; Rückenmuskulatur; Muskeltraining; Übungssammlung; Rückentraining; gesunder Rücken; Rücken stärken; Rückenschmerzen; Rückenübungen; Rückenmuskeln

Schmerzfreier Rücken AnatomieStretchingMuskeltrainingOptimieren Sie mit der neuen Kompakt-Serie das Training der Problemzonen. Grundübungen, Varianten und Stretching werden wissenschaftlich fundiert präsentiert und die Technik, Muskulatur und Atmung ausführlich erläutert.

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