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Krafttraining für Fußballer? - Jürgen Gießing; Manuel Schohl
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Jürgen Gießing; Manuel Schohl:

Krafttraining für Fußballer? - First edition

2009, ISBN: 9783828821590

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Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis, Buch, Softcover, 1., Auflage, Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußba… More...

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2009, ISBN: 9783828821590

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Tectum Wissenschaftsverlag, Taschenbuch, Auflage: 1., 128 Seiten, Publiziert: 2009-12-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 28108786, 0.21 kg, Verkaufsrang: 1867492, Sport al… More...

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2009, ISBN: 9783828821590

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Tectum Wissenschaftsverlag, Taschenbuch, Auflage: 1., 128 Seiten, Publiziert: 2009-12-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 28108786, 0.47 kg, Verkaufsrang: 1670, Sport allge… More...

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Details of the book
Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis
Author:
Title:
ISBN:

9783828821590


Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren? Oder kommt es durch ein Krafttraining sogar zu einer Verschlechterung der fußballrelevanten konditionellen Eigenschaften wie man früher befürchtete? Um diese und andere Fragen zu überprüfen, wurde in einer sportwissenschaftlichen Untersuchung der Universität Koblenz-Landau ein fußballspezifisches Krafttraining entwickelt und praktisch erprobt. Dazu wurden zwei Fußballmannschaften miteinander verglichen, bei denen die eine ein gezieltes Krafttraining im Rahmen der Saisonvorbereitung absolvierte und die andere nicht. Untersucht wurden die Ausdauer, die Kraftwerte sowie die Körperzusammensetzung der Fußballer (Muskelmasse an Armen, Beinen, Rumpf, Körperfettanteil usw.). Dabei zeigen sich sehr interessante Ergebnisse, die verdeutlichen, warum und in welch beträchtlichen Umfang ein gezieltes Krafttraining zur Leistungssteigerung von Fußballern beiträgt. Abgerundet wird das Buch mit praktischen Trainingsplänen, die sich leicht auf jedem Fußballplatz umsetzen lassen.

Details of the book - Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis


EAN (ISBN-13): 9783828821590
ISBN (ISBN-10): 3828821596
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2009
Publisher: Tectum Wissenschaftsverlag
168 Pages
Weight: 0,213 kg
Language: ger/Deutsch

Book in our database since 2009-08-22T18:41:13+01:00 (London)
Detail page last modified on 2023-12-20T21:32:56+00:00 (London)
ISBN/EAN: 9783828821590

ISBN - alternate spelling:
3-8288-2159-6, 978-3-8288-2159-0
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Book author: schöhl, giesing, giessing, jürgen gießing, manuel, gie
Book title: fußballer, praxis krafttraining, krafttraining für fussballer, raf, fußball training, die praxis, krafttraining 8211 die enzyklopädie 381 übungen und 116 trainingsprogramme für optimalen muskelaufbau maximale kraftsteigerung und fettabba

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