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Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräft... | Buch | Zustand sehr gut - Pöschl, Jutta
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Pöschl, Jutta:

Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräft... | Buch | Zustand sehr gut - used book

ISBN: 9783817464494

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Pöschl, Jutta:

Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit - Paperback

ISBN: 3817464495

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Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) - Jutta Pöschl
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Jutta Pöschl:
Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) - Paperback

2008

ISBN: 3817464495

[EAN: 9783817464494], Gebraucht, guter Zustand, [PU: Compact Verlag], GESUNDHEIT, Mit farbigen Abb. illustriert., Books

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Beckenbodentraining für jeden - Jutta Po schl
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Jutta Po schl:
Beckenbodentraining für jeden - Paperback

ISBN: 9783817464494

[ED: Paperback], [PU: Compact], CZ, leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, Banküberweisung, Kreditkarte, PayPal, Internationaler Versand

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Beckenbodentraining fu?r jeden Tag - Jutta Po schl
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Beckenbodentraining fu?r jeden Tag - Paperback

ISBN: 3817464495

[EAN: 9783817464494], Gebraucht, guter Zustand, [PU: Compact], Deutsch, Books

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Details of the book
Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)

Der Beckenboden war lange Zeit das Stiefkind der Fitnesswelt. Erst seit kurzem wird er in immer mehr Work-outs berücksichtigt. Zu Recht, denn ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden; er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheiten wie Inkontinenz vor und sorgt für mehr Spaß im Sexualleben. Der Ratgeber zeigt, wie man in nur 5 Minuten dieses Kraftzentrum des Körpers trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die Bedeutung des Beckenbodens für das Wohlbefinden, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Details of the book - Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)


EAN (ISBN-13): 9783817464494
ISBN (ISBN-10): 3817464495
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2008
Publisher: Compact
80 Pages
Weight: 0,176 kg
Language: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 9783817464494

ISBN - alternate spelling:
3-8174-6449-5, 978-3-8174-6449-4
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Book author: pschl, jutta pöschl, posch, musik für minuten, pec
Book title: becken, bec, fit minuten, zeit kurz, beckenbodentraining für jeden tag gesund und kräftig kurzer zeit, buch und zeit, beckenboden training


Information from Publisher

Author: Jutta Pöschl
Title: Fit in 5 Minuten; Beckenbodentraining für jeden Tag - Gesund und kräftig in kurzer Zeit. Buch & CD
Publisher: Circon Verlag GmbH
80 Pages
Publishing year: 2014-01-04
Language: German
7,99 € (DE)
8,30 € (AT)
12,90 CHF (CH)
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mit Audio-CD ; zahlr. vierfarb. Ill.

BC; PB; Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Sport; Medizin, Gesundheit; Beckenbodenübungen; Beckenhöhle; Beckenbodenmuskulatur; Becken; Training; Trainingsprogramm; Beckenmuskulatur; Übungen; Fitness; Menschen, die ohne viel Zeitaufwand ihren Beckenboden trainieren möchten


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