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Fit mit dem Thera-Band - Thorsten Tschirner
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Thorsten Tschirner:

Fit mit dem Thera-Band - Paperback

ISBN: 9783774288690

Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und bewe… More...

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Fit mit dem Thera-Band - Tschirner, Thorsten
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Tschirner, Thorsten:

Fit mit dem Thera-Band - Paperback

2007, ISBN: 9783774288690

[ED: Taschenbuch], [PU: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH], Knick im oberen Rand der vierten Einbandseite- betrifft auch die letzten Seiten ab S. 41, zudem ist diese Stelle am oberen Rand der N… More...

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Thera-Band, Fit mit dem (Feel good!) - Tschirner, Thorsten
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Tschirner, Thorsten:
Thera-Band, Fit mit dem (Feel good!) - Paperback

2006

ISBN: 3774288690

[EAN: 9783774288690], [SC: 0.0], [PU: Graefe und Unzer Verlag], Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / D… More...

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Fit mit dem Thera-Band
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ISBN: 9783774288690

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Fit mit dem Thera-Band - Thorsten Tschirner
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Thorsten Tschirner:
Fit mit dem Thera-Band - Paperback

ISBN: 9783774288690

*Fit mit dem Thera-Band* - 8 Minuten sind genug / Taschenbuch für 9.9 € / Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Gesundheit Medien > Bücher nein Buch (kartoniert) Hardcover;Ratgeber;Fitness, … More...

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Details of the book
Fit mit dem Thera-Band
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9783774288690


Wer hat schon Zeit und Lust, jeden Tag eine Stunde konsequent Sport zu treiben? Aber das muss auch gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. In diesem "Feel Good!" finden Sie ausgefeilte Programme für jeden Tag. Und das alles in täglich nur 8 Minuten: Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung. Das schlank gegliederte Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht nachvollziehbare Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch die Ihnen den Trainingsablauf vorgeben. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass wichtige Muskeln wie Bizeps und Trizeps automatisch effektiv mit gestrafft werden.

Details of the book - Fit mit dem Thera-Band


EAN (ISBN-13): 9783774288690
ISBN (ISBN-10): 3774288690
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2006
Publisher: Graefe und Unzer Verlag
48 Pages
Weight: 0,165 kg
Language: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 9783774288690

ISBN - alternate spelling:
3-7742-8869-0, 978-3-7742-8869-0
Alternate spelling and related search-keywords:
Book author: thor, thorsten tschirner, tschirn, wend uwe boeckh behrens, tschi
Book title: minuten sind genug fit thera band, 2005 band, 1979 band, 2004 band, 2006 band, 1963 band, 2003 band, 1994 band, 1989 band, gen, 1928 1934 band, 2001 2002 band, and good, fit mit dem thera band, minuten sin genug, how does feel, plus band, fit for the band, theraband, mit dem ticket

Information from Publisher

Author: Thorsten Tschirner
Title: GU Körper & Seele Feel good; GU Bewegung; Fit mit dem Thera-Band
Publisher: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Publishing year: 2006-03-20
DE
Printed / Made in
Weight: 0,152 kg
Language: German
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152mm x 182mm x 8mm

BC; B131; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Workout; Optimieren; Gymnastik; Fitness; Po; Beine; Bauch; Rückengymnastik; Theraband; Workout; Krafttraining; Training; Faszien; Fitnesstraining; Abnehmtipps; Entspannung; Training muskelaufbau; Theraband übungen; Bauchmuskeln; Physiotherapie; Trainieren; Beweglichkeit; Aerobic; Rückenschmerzen; Trainingsplan; Trainingsprogramm; Sport; Eigengewicht; Trainingsbuch; Functional; Muskelaufbautraining; Rückenmuskulatur; Bodyweight Training; Bodyweight; Gesundheit; Crossfit; Personal trainer; Muskeltraining; Ratgeber; Verhaltenstherapie; Muskelaufbau; Fitnessstudio; Thera-Band; Muskulatur; Faszientraining; Übungen; Bodybuilding; Muskel; Augenentspannung; Nackenschmerzen; Stabilisation

Mit kleinstmöglichem Zeitaufwand etwas für Körper und Fitness tun

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