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Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen - Kaluza, Gert
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Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen - Paperback

2012, ISBN: 9783642281945

Springer, Paperback, Auflage: 4, 192 Seiten, Publiziert: 2012-10-02T00:00:01Z, Produktgruppe: Book, 404 kg, Books Global Store, Special Features, Books, Foreign Language Books, Psychiatry… More...

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Gelassen Und Sicher Im Stress: Das Stresskompetenz-buch - Stress Erkennen, Verstehen, Bewaltigen - Kaluza, Gert
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Gelassen Und Sicher Im Stress: Das Stresskompetenz-buch - Stress Erkennen, Verstehen, Bewaltigen - Paperback

2012, ISBN: 9783642281945

Springer Verlag, Paperback, Auflage: 4, 202 Seiten, Publiziert: 2012-10-02T00:00:01Z, Produktgruppe: Book, 404 kg, Clinical Psychology, Applied Psychology, Psychology & Psychiatry, Health… More...

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Gelassen und sicher im Stress : das Stresskompetenz-Buch ; Stress erkennen, verstehen, bewältigen. mit 8 Tabellen. - used book

2012

ISBN: 9783642281945

[PU: Springer], X, 192 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm Broschiert, 4., überarb. Aufl. 2012. Einband leicht bestossen, sonst sehr gutes Ex., CH, [SC: 20.00], gewerbliches Angebot, [GW: 10… More...

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2012, ISBN: 9783642281945

4., überarb. Aufl. X, 192 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm Broschiert, Einband leicht bestossen, sonst sehr gutes Ex. Versand D: 16,00 EUR Lebenshilfe, Stressbewältigung, Psychologie, Med… More...

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Gelassen und sicher im Stress : das Stresskompetenz-Buch ; Stress erkennen, verstehen, bewältigen. mit 8 Tabellen. - Paperback

2012, ISBN: 364228194X

[EAN: 9783642281945], [PU: Springer,], LEBENSHILFE STRESSBEWÄLTIGUNG, PSYCHOLOGIE, MEDIZIN, GESUNDHEIT, X, 192 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm Einband leicht bestossen, sonst sehr gutes … More...

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Details of the book
Gelassen Und Sicher Im Stress: Das Stresskompetenz-buch - Stress Erkennen, Verstehen, Bewaltigen
Author:
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ISBN:

9783642281945


Stress kennt fast jeder, wird er zum Dauerstress, hat das negative Folgen. Der führende Experte für Stressmanagement klärt in dem Band über Ursachen und Wirkungen von Stress auf und zeigt Wege zur individuellen Stressbewältigung in Beruf und Alltag. Sein Drei-Säulen-Modell bietet drei Ansatzpunkte: instrumentelle Stresskompetenz für eine stressfreie Alltagsgestaltung, mentale Stresskompetenz, um förderliche Einstellungen zu entwickeln, und regenerative Stresskompetenz, um für Entspannung zu sorgen. Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps.

Details of the book - Gelassen Und Sicher Im Stress: Das Stresskompetenz-buch - Stress Erkennen, Verstehen, Bewaltigen


EAN (ISBN-13): 9783642281945
ISBN (ISBN-10): 364228194X
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2012
Publisher: Springer Verlag
192 Pages
Weight: 0,409 kg
Language: deu

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ISBN/EAN: 9783642281945

ISBN - alternate spelling:
3-642-28194-X, 978-3-642-28194-5
Alternate spelling and related search-keywords:
Book author: gert kaluza
Book title: streß, gelassen und sicher stress das stresskompetenz buch stress erkennen verstehen bewältigen

Information from Publisher

Author: Gert Kaluza
Title: Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Publisher: Springer; Springer Berlin
192 Pages
Publishing year: 2012-10-02
Berlin; Heidelberg; DE
Printed / Made in
Language: German
19,94 € (DE)
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BC; Book; Hardcover, Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie; Psychotherapie; Verstehen; Behavioral Science and Psychology; A; Psychotherapy and Counseling; Psychotherapy; Clinical Psychology; Behavioral Therapy; Popular Science in Psychology; Positive Psychology; Medizinische Beratung; Psychotherapie; Klinische Psychologie; Klinische Psychologie; Psychotherapie; Ratgeber, Sachbuch: Psychologie; Positive Psychologie; BC; BC; EA

Teil I Stress erkennen und verstehen: 1 Stress – was ist das eigentlich?– 2 Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit.- 3 Stressoren in Beruf und Alltag.- 4 Persönliche Stressverstärker – Wie wir uns selbst unter Stress setzen.- Teil II Stress bewältigen: 5 Was können wir tun? – Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick.- 6 Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenz.- 7 Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz.- 8 Ausgleich schaffen – Regenerative Stresskompetenz.- 9 Den eigenen Weg finden.
Äußere und innere Stressoren und die Stressreaktion: 3 Ansatzpunkte für das Stressmanagement Alltagstaugliche Tipps: Stress erkennen, verstehen, bewältigen Mit Fragebögen, Anleitungen zur Selbstbeobachtung und Checklisten Anerkannt: Von den Krankenkassen anerkannte Präventionsleistung
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