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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen - Löhmer, Cornelia;Standhardt, Rüdiger
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Löhmer, Cornelia;Standhardt, Rüdiger:

MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen - new book

ISBN: 9783608945799

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge -… More...

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Löhmer, Cornelia, Standhardt, Rüdiger:

MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit - hardcover

2014, ISBN: 9783608945799

Vorwort: Brück, Michael von, Mitwirkende: Hölzel, Britta, Mitwirkende: Ott, Ulrich, Klett-Cotta, Gebundene Ausgabe, Auflage: 6. Druckaufl. 2020, 286 Seiten, Publiziert: 2014-09-15T00:00:0… More...

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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit - hardcover

2014

ISBN: 9783608945799

Vorwort: Brück, Michael von, Mitwirkende: Hölzel, Britta, Mitwirkende: Ott, Ulrich, Klett-Cotta, Gebundene Ausgabe, Auflage: 6. Druckaufl. 2020, 286 Seiten, Publiziert: 2014-09-15T00:00:0… More...

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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, m. 2 Audio-CDs - Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt
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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, m. 2 Audio-CDs - new book

2014, ISBN: 3608945792

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge -… More...

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MBSR - Die Kunst das ganze Leben zu umarmen - Cornelia Löhmer/ Rüdiger Standhardt
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Cornelia Löhmer/ Rüdiger Standhardt:
MBSR - Die Kunst das ganze Leben zu umarmen - Paperback

ISBN: 9783608945799

MBSR - Die Kunst das ganze Leben zu umarmen - Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Neuauflage: ab 25 € Bücher > Ratgeber > Lebenshilfe Klett-Cotta Verlag Buch (gebunden), Klet… More...

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Details of the book
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Author:
Title:
ISBN:

9783608945799


Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.
Menschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integriert haben, berichten u.a. von folgenden Wirkungen:
- Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
- Bessere Bewältigung von Stresssituationen
- Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- Mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude

Vorteile von MBSR:
- Burnoutprophylaxe
- Nachhaltig wirksam
- Weltanschaulich neutral
- Wissenschaftlich erforscht
- Seit über drei Jahrzehnten bewährt

»MBSR ist die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Wie viel leichter wäre doch unser Leben, wenn wir nicht soviel Energie in eine perfekte Darbietung oder in den Widerstand gegen unerfreuliche Aspekte unseres Daseins verschwenden würden und stattdessen unser kostbares Leben durch freundliches Wahrnehmen und Annehmen willkommen heißen würden. Dieses Buch enthält eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR und das vollständige Übungsprogramm auf zwei CDs. Erleben Sie das weltweit bekannte, weltanschaulich-neutrale und wissenschaftlich besterforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn und freuen Sie sich auf die wertvollen Impulse, wie die innere Entdeckungsreise nach dem MBSR-Training fortgesetzt werden kann.« (Rüdiger Standhardt)

Details of the book - MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit


EAN (ISBN-13): 9783608945799
ISBN (ISBN-10): 3608945792
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2014
Publisher: Klett-Cotta

Book in our database since 2014-06-17T17:48:11+01:00 (London)
Detail page last modified on 2024-03-08T02:09:08+00:00 (London)
ISBN/EAN: 9783608945799

ISBN - alternate spelling:
3-608-94579-2, 978-3-608-94579-9
Alternate spelling and related search-keywords:
Book author: rüdiger, ulrich ott, jon kabat zinn, stan cornel, cornelia müller, standhardt, bruck, lohmer, britta hölzel, löhmer mbsr, michael von brück, corn, leichter
Book title: ein leben, stressbewältigung durch die, die kunst, mbsr, achtsamkeit, stress, das ganze leben umarmen, lohme, mindfulness

Information from Publisher

Author: Cornelia Löhmer; Rüdiger Standhardt
Title: MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen - Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Publisher: Klett-Cotta
286 Pages
Publishing year: 2014-09-15
DE
Printed / Made in
Weight: 0,409 kg
Language: German
25,00 € (DE)
25,70 € (AT)
Available
mit ca. 40 Abb. und zwei Hör-CDs

BB; gebunden; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Umgang mit / Ratgeber zu Stress; Orientieren; Psychologie; Psychologie; Psychologische Beratung; Coaching; Coach; Stressmanagement; Stressbewältigung; Stress; Meditation; Entspannung; Entspannungsverfahren; Achtsamkeit; Achtsamkeitsbasiert; Achtsamkeitsbasierte Verfahren; Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung; MBSR; Mindful Based Stress Reduction; Jon Kabat-Zinn; Body Scan; Yoga; Gehmeditation; Sitzmeditation; Achtsamkeitsprogramm; betriebliches Gesundheitswesen; betriebliches Gesundheitsmanagement; Erwachsenenbildung; Volkshochschulkurs; Prävention; Burnout; Burnout-Prophylaxe; Burnout-Behandlung; Stressheilung; Selbstheilung; stressfrei; Persönlichkeitsentfaltung; Resilienz; Ressourcen; Work-Life-Balance; Human Balance Training; Mind-Body-Medizin; PME; Progressive Muskelentspannung; TAA; Achtsamkeit am Arbeitsplatz; TZI; Eltern; Arbeit; Ernährung; Geld; Ökologie; Sexualität; Sinn; Tod; Ratgeber, Sachbuch: Psychologie; Optimieren; EA; E101; EA; E107

Dipl.-Psych. Dr. phil. Britta Hölzel: Diplom-Psychologin, Yoga-Lehrerin, Lehrerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (Ausbildung am Center for Mindfulness, University of Massachusetts). Sie forschte an der Harvard Medical School, der Universität Gießen und der Charité Berlin zu neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation.

Prof. (em.) für Religionswissenschaft an der Ludwig-Maximilians-Universität München, Buddhist Studies Program, Hon.-Prof. für Religionsästhetik an der Katholischen Universität Linz, Direktor der Palliativ-Spirituellen Akademie Domicilium in Weyarn, Autor zahlreicher Werke zum Buddhismus, Zen- und Yogalehrer.


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