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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users - Sandy Blaine
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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users - Paperback

ISBN: 9788479028435

Paperback, [PU: Tutor Ediciones S.A.], Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; … More...

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Blaine, Sandy:

Yoga para usuarios de ordenador - new book

ISBN: 9788479028435

Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñe… More...

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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users: Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / . and Hands in the Postmoder (Spanish Edition) - Paperback

2010

ISBN: 8479028432

[EAN: 9788479028435], Gebraucht, sehr guter Zustand, [PU: Ediciones Tutor, S.A.], Former library book; may include library markings. Used book that is in excellent condition. May show sig… More...

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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users: Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / ... and Hands in the Postmoder (Spanish Edition) - used book

ISBN: 9788479028435

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Sandy Blaine; Translator-Joaquin Tolsa:
Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users: Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / ... and Hands in the Postmoder (Spanish Edition) - Paperback

2010, ISBN: 9788479028435

EDICIONES TUTOR,S.A. ,, 2010-10. Paperback. Good., EDICIONES TUTOR,S.A. , 2010-10, 2.5

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Yoga para usuarios de ordenador
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8479028432


Encuadernación: Rústica Formato: 17 X 24 cmCada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad.Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando secuencias, que van desde rápidas pausas de 5 minutos para realizar estiramientos hasta sesiones de 30 minutos en casa pensadas para cargarse de energía por la mañana y relajarse al final del día, pasando por una práctica de 15 minutos ante el ordenador. Una sección especial titulada ¿Yoga diario¿ presenta consejos sobre el estilo de vida que sirven para aprender a alternar las manos en el uso del ratón, fortalecer el abdomen y las lumbares (núcleo central del cuerpo), programar días sin ordenador cada semana y encontrar tiempo para el ocio.Sandy Blaine Sandy Blaine es profesora de yoga desde 1993. En 1995 se graduó en el Programa de Estudios Avanzado de The Yoga Room, en Berkeley (California), y entró a formar parte del claustro de profesores en el año 2000. Fue cofundadora del centro Alameda Yoga Station, que codirige. Desde 1994 ha sido la profesora de yoga en plantilla de los Pixar Animation Studios. Vive en Oakland (California). Para más información, visitar www.sandyblaine.com.

Details of the book - Yoga para usuarios de ordenador


EAN (ISBN-13): 9788479028435
ISBN (ISBN-10): 8479028432
Hardcover
Paperback
Publishing year: 2010
Publisher: EDICIONES TUTOR, S.A.
128 Pages
Language: spa/Spanisch

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ISBN/EAN: 8479028432

ISBN - alternate spelling:
84-7902-843-2, 978-84-7902-843-5
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